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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 113 एब्स स्ट्रेचिंग व्यायाम

बोट स्ट्रेच
सीलिंग लुक स्ट्रेच
चिन टू चेस्ट स्ट्रेच
क्रॉसओवर नीलिंग हिप फ्लेक्सर स्ट्रेच
लेटकर क्रॉसओवर स्ट्रेच
मिडल बैक स्ट्रेच
स्पाइनल स्ट्रेच (स्थिरता बॉल पर)
सेतु बंधासन
लाइंग (प्रोन) एब्डोमिनल स्ट्रेच
कोबरा योग मुद्रा
सुपाइन स्पाइनल ट्विस्ट योग मुद्रा
घुटनों के बल बैठकर पीठ घुमाने का स्ट्रेच
खड़े होकर पीठ घुमाने का स्ट्रेच
गाय मुद्रा स्ट्रेच
खड़े होकर एब्स रोटेशन स्ट्रेच
घूमते हुए पेट स्ट्रेच
वाइब्रेट प्लेट स्टैंडिंग
वाइब्रेट प्लेट प्लैंक
वाइब्रेट प्लेट लंज
स्पाइन (लम्बर) - फ्लेक्शन
स्पाइन (लम्बर) - लेटरल फ्लेक्शन
स्पाइन (लम्बर) - रोटेशन
साइकिल
चेस्ट लिफ्ट विथ रोटेशन
कंट्रोल बैलेंस
कॉर्कस्क्रू
क्रैब
डबल लेग स्ट्रेच
हिप ट्विस्ट सपोर्टेड आर्म्स
हंड्रेड
जैकनाइफ
लेग पुल
वन स्ट्रेट लेग स्ट्रेच
वन लेग स्ट्रेच (बेंट नी)
स्पाइन स्ट्रेच फॉरवर्ड
बेसिक टो टच
एब्डोमिनल स्ट्रेच
फ्रंट टो टचिंग
टू फ्रंट टो टचिंग
साइड टो टचिंग
साइड टू फ्रंट टो टचिंग
स्टैंडिंग साइड बेंड
स्टैंडिंग टू साइड बेंड
स्टैंडिंग साइड बेंड (बेंट आर्म)
स्टैंडिंग टू साइड बेंड (बेंट आर्म)
स्टैंडिंग वन आर्म सर्कलिंग
स्टैंडिंग आर्म्स सर्कलिंग
स्टैंडिंग अल्टरनेट आर्म्स सर्कलिंग
स्टैंडिंग आर्म्स फ्लिंगिंग
एल्बो पुश-अप
लाइंग वन लेग रेज़
लाइंग लेग रेज़ टू साइड
बेंट-ओवर ट्विस्ट
खड़े होकर पेल्विक टिल्ट
खड़े होकर हिप सर्कल
फ्लोर पर एल-सिट
लंज में वार्मिंग-अप
डाउनवर्ड फेसिंग डॉग
वन लेग स्टैंड
बोसू बॉल पर वन लेग स्टैंड
बैकवर्ड एब्डोमिनल स्ट्रेच
हिप रोल प्लैंक
थोरैसिक ब्रिज
कैट काउ स्ट्रेच
ओपन बुक स्ट्रेच
शिन बॉक्स स्विच
पार्श्व बालासन योग मुद्रा
वर्ल्ड्स ग्रेटेस्ट स्ट्रेच
टेबल टॉप ब्रिज
ऑल्टरनेटिंग लेग डाउनवर्ड डॉग
फोम रोल सेराटस वॉल स्लाइड
क्रैब पोज़
बैठकर घुमावदार स्ट्रेच
कोबरा साइड एब स्ट्रेच
डाउनवर्ड डॉग
एक्सटेंडेड साइड एंगल योगा पोज़
लाइंग साइड स्ट्रेच
सुमो हिप ट्विस्ट स्ट्रेच
बैठकर पीछे की ओर झुकने वाला स्ट्रेच
लीवर एब्डक्शन लेग रेज़
फर्श पर लेटकर एब्डक्शन लेग रेज़
फर्श पर लेटकर शोल्डर ब्लेड रीच रोल करना
फर्श पर लेटकर अराउंड द वर्ल्ड रोल करना
स्टिक असिस्टेड आइसोमेट्रिक कोर
स्टिक शोल्डर स्ट्रेच
स्टिक स्टैंडिंग ट्विस्ट स्ट्रेच
स्टिक साइड बेंड स्ट्रेच
स्टिक साइड टू फ्रंट बेंड स्ट्रेच
स्टिक ट्विस्ट लंज स्ट्रेच
स्टैंडिंग एब्डोमिनल वैक्यूम
3 लेग डॉग पोज़
चतुरंगा पोज़
रिवॉल्व्ड चेयर
रिवॉल्व्ड साइड एंगल पोज़
रिवॉल्व्ड ट्रायंगल पोज़
थ्रेड द नीडल पोज़
टाइगर कर्ल पोज़
मरोड़ी हुई टांग का लंज पोज़
परिवृत्त जानु शीर्षासन
रिवर्स वॉरियर पोज़
चतुरंग दंडासन
तीन पैर चतुरंग पोज़
टॉय सोल्जर डायनामिक स्ट्रेच
सिटिंग लोटस डायनामिक साइड स्ट्रेच
स्फिंक्स पोज़
बैठकर कैट काउ पोज़
बैठकर तिरछा साइड स्ट्रेच
साइड बो स्ट्रेच
रॉकिंग हैप्पी बेबी
डाउन डॉग नी टू नोज़
माउंटेन क्लाइम्बर प्लैंक
लेग ओवर हेड कैल्व स्ट्रेच
डाउनवर्ड डॉग लेग रेज़