logoFitAI
EjerciciosProbar gratis

Los Mejores 117 Ejercicios Fáciles para el pecho

Pullover con Brazos Rectos con Mancuernas
Flexiones en Inclinación
Limpiaparabrisas isométricos
Trote en el Lugar
Flexión de Brazos (con bosu)
Flexión de Brazos con Balón Medicinal
Flexión de Brazos a Plancha Lateral
Flexión de Brazos con Elevación de una Pierna
Vuelo alto con banda
Flexión de brazos con banda
Burpee
Flexión de Brazos con Manos Separadas
Estiramiento de pectorales en espalda
Press de empuje inclinado
Caminata en máquina elíptica
Caminata lateral en elíptica
Remo con Espalda Recta
Gancho Izquierdo de Boxeo
Cruzado Derecho de Boxeo
Fondos de Pecho con Agarre Ancho en Barras Paralelas Altas
Cruces de cable para pecho superior
Flexión de Brazos Plus
Flexión de Rodillas a Postura del Niño
Press Martillo con Mancuernas Tumbado en el Suelo
Press de Banca con Agarre Amplio y Una Mano con Mancuerna
Apertura en el Suelo con Una Mano con Mancuerna
Toques al Hombro en Inclinación
Flexión declinada contra la pared
Flexión de rodillas con rotación
Rana crujiente en el suelo
Estiramiento de Flexores, Depresores y Retractores de Hombro Sentado con Rodilla Doblada
Press de pecho de pie con banda
Flexión de brazos elevada
Toques de hombro en declive
Flexiones en Declive (de Rodillas)
Flexiones con Soltura de Manos
Flexiones con Giro
Flexiones con Dedos
Flexiones Mano a Mano
Estiramiento Envolvente con Palmadas en la Espalda
Apertura de Pecho Baja con Banda
Press de Pecho Bajo con Banda
Apertura de Pecho con Banda
Press de Pecho Cruzado con Una Mano con Banda
Press de Pecho Bajo Alternado con Banda
Apertura de Pecho Baja Alternada con Banda
Press de Pecho Alternado de Pie con Banda
Flexión de Brazos Estilo Arquero de un Lado
Curl de isquiotibiales alternos con golpe
Toques al Hombro Arrodillado
Estiramiento del Libro Abierto
Postura de Yoga Parsva Balasana
De Perro Hacia Abajo a Perro Hacia Arriba
Cruce de Brazos
Estiramiento de Pecho al Estilo Superman
Flexión de Brazos en Posición de Niño
Plancha a pico
Perro boca abajo alternando piernas
Pecho hacia fuera y manos detrás (sostener)
Abducción de pecho sentado
Mirada al cielo sentado
Press Svend en Inclinación
Press Svend con Peso Corporal
Apertura en el Suelo Acostado
Saltos con Palmada
Escalador con Deslizamiento de Toalla
Plancha Jack sobre Codos
Flexión Inclinada con Agarre Cerrado
Salto al Cajón a Una Pierna
Levantamiento de brazos arriba y abajo
Figura 8 con tubo de PVC
Flexión con giro
Rebote en sentadilla
Flexión con Rotación
Toques al Hombro en Plancha
Flexión Escalonada en Rodillas
Codo con Codo
Aperturas Diagonales
Puñetazo Sentado en un Taburete Acolchado
Apertura de Pecho con Rodillo Acostado en el Suelo
Rodillo de Hombro Delantero y Pecho Acostado en el Suelo
Rodillo Alrededor del Mundo Acostado en el Suelo
Rodillo Pectoral Acostado en el Suelo
Plancha con Paso de Mancuerna
Pájaros sentado en taburete acolchado
Elevación de Brazos Cruzados
Apertura de Codo y Presión de Palma
Apertura de Pecho con Paso Lateral
Aplauso con Elevación de Gemelos
Paso lateral en 4 esquinas
Postura de Chaturanga
Chaturanga de Tres Apoyos
Paso lateral con puñetazo
Rotación frontal de cadera de pie con balanceo de brazos
Zancada inversa con brazos rápidos
Rotación frontal de cadera de pie con deslizamiento lateral de brazo
Balanceo hacia atrás con impulso de rodilla
Patada de glúteo con toque de hombro
Giro de pecho hacia fuera
Círculo de piernas estilo natación
Paso lateral con puñetazos diagonales
Cuatro puñetazos con sentadilla lateral
Media apertura de pecho
Cruces de pecho pulsantes
Cuatro zancadas inversas y cuatro toques laterales
Rodillas con puntillas alternas
Apertura de Pecho Sentado
Elevación Inclinada Baja con Mancuerna
Estiramiento Lateral Diagonal Sentado
Apertura de Pecho Alternada de Pie con Peso Corporal
Toques de Codo de Pie con Peso Corporal (Manos en el cuello)
Press hacia Abajo para Pecho
Flexión de Brazos en Rodillas con Retracción de Pecho
Reverencia en Cuatro Esquinas
Elevación Diagonal Frontal en Cucharada
Apertura de Pecho con Brazos Rectos y Peso Corporal de Pie
Flexión de Puño en Rodillas