Apertura de Pecho con Paso Lateral

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos controlados y concéntrate en involucrar los músculos del pecho al juntar los brazos. Asegúrate de que tus pasos sean laterales y mantén un ritmo constante.

Pasos para hacerlo

Párate con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos a los lados a la altura de los hombros.
Da un paso hacia un lado con un pie mientras juntas los brazos frente a tu pecho.
Retrocede a la posición inicial mientras abres los brazos de nuevo a los lados.
Repite el movimiento hacia el otro lado, alternando los pasos laterales con cada repetición.