Toques de Codo de Pie con Peso Corporal (Manos en el cuello)
Consejos de expertos
Mantén tus movimientos controlados y evita usar impulso para asegurarte de que estás trabajando tus músculos pectorales de manera efectiva.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros.
- Coloca tus manos ligeramente en la parte posterior de tu cuello.
- Acerca tus codos frente a ti hasta que se toquen o se acerquen lo más posible.
- Abre tus brazos de nuevo a la posición inicial, apretando tus omóplatos juntos.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
