Flexión de Brazos con Elevación de una Pierna

Consejos de expertos

Mantén tu pierna elevada alineada con tu cuerpo y evita que tus caderas se tuerzan o cedan.

Comienza en una posición de plancha con las manos separadas a la anchura de los hombros.
Levanta una pierna del suelo, manteniéndola recta.
Realiza una flexión manteniendo la pierna elevada.
Vuelve a la posición inicial y cambia de piernas.
Alterna la pierna elevada con cada repetición.