Cuatro puñetazos con sentadilla lateral

Consejos de expertos

Mantén una postura fuerte y estable durante los golpes para trabajar el núcleo y mejorar el equilibrio.

Párate con los pies separados a la anchura de los hombros y las manos en puños cerca de tu barbilla.
Realiza cuatro golpes directamente hacia adelante, alternando las manos.
Después del cuarto golpe, da un paso hacia un lado en una posición de sentadilla.
Regresa a la posición inicial y repite en el otro lado.
Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones o tiempo.