Press hacia Abajo para Pecho
Consejos de expertos
Contrata tu core y mantén la espalda recta para mantener una postura adecuada y maximizar la efectividad del ejercicio.
Pasos para hacerlo
- Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
- Extiende los brazos frente a ti a la altura del pecho.
- Presiona las palmas hacia abajo hacia el suelo, contratando los músculos del pecho.
- Levanta las manos de nuevo a la altura del pecho.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
