Cruces de pecho pulsantes
Consejos de expertos
Mantén tus movimientos controlados y concéntrate en mantener la tensión constante en los músculos del pecho durante todo el ejercicio.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y contrae tu core.
- Extiende tus brazos hacia los lados a la altura de los hombros, con las palmas hacia adelante.
- Junta tus brazos frente a tu pecho, cruzando una mano sobre la otra.
- Pulsa tus brazos hacia afuera en una posición de 'cruzada' sin extenderlos completamente.
- Continúa pulsando durante el número deseado de repeticiones antes de cambiar la mano superior.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
