Flexión de Brazos Estilo Arquero de un Lado

Consejos de expertos

Mantén tu cuerpo en una línea recta desde la cabeza hasta los talones y activa tu core para mantener una forma y equilibrio adecuados.

Comienza en una posición de flexión con las manos más anchas que el ancho de los hombros.
Transfiere tu peso hacia un lado, doblando un brazo mientras mantienes el otro brazo recto.
Baja tu pecho hacia el suelo, enfocándote en el brazo que se está doblando.
Empuja hacia arriba a la posición inicial, manteniendo el otro brazo extendido en todo momento.
Alterna los lados y repite el número deseado de repeticiones.