Rebote en sentadilla

Consejos de expertos

Mantén la forma adecuada de sentadilla manteniendo tu pecho levantado y las rodillas alineadas con tus dedos del pie.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
Baja a una posición de sentadilla, manteniendo la espalda recta y el pecho levantado.
En lugar de levantarte completamente, realiza un pequeño rebote en la parte inferior de la sentadilla.
Utiliza tus cuádriceps y glúteos para impulsar el rebote.
Continúa rebotando el número deseado de repeticiones antes de levantarte completamente.