Escalador con Deslizamiento de Toalla

Consejos de expertos

Mantén un ritmo rápido y la espalda recta para maximizar la producción de cardio y el compromiso del core.

Comienza en una posición de plancha alta con una toalla bajo cada pie.
Desliza una rodilla hacia adelante hacia tu pecho mientras mantienes la otra pierna recta.
Cambia rápidamente de piernas deslizando la pierna doblada hacia atrás y la pierna recta hacia adelante.
Continúa alternando las piernas en un movimiento de carrera manteniendo una posición de plancha fuerte.
Realiza durante la duración o número deseado de repeticiones.