Flexión de Puño en Rodillas

Consejos de expertos

Mantén tu core apretado y tu cuerpo en línea recta desde las rodillas hasta los hombros para mantener una forma adecuada.

Comienza en una posición de rodillas con los puños en el suelo, directamente debajo de tus hombros.
Baja tu pecho hacia el suelo manteniendo tus codos cerca de tu cuerpo.
Empuja hacia arriba a la posición inicial, extendiendo completamente tus brazos.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Pecho100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza