Flexión con Rotación

Consejos de expertos

Mantén tu cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones y contrae tu core para estabilizar tu cuerpo durante la rotación.

Comienza en una posición estándar de flexión con las manos ligeramente más anchas que el ancho de los hombros.
Baja tu cuerpo al suelo, manteniendo los codos cerca de los costados.
Al empujar hacia arriba, gira tu cuerpo hacia la derecha, extendiendo tu brazo derecho hacia el techo.
Vuelve a la posición de flexión y repite en el lado izquierdo.
Alterna los lados con cada flexión.