Flexiones en Declive (de Rodillas)

Consejos de expertos

Mantén tus codos a un ángulo de 45 grados respecto a tu cuerpo para reducir el estrés en las articulaciones del hombro. Contráe los glúteos y el core para mantener la forma adecuada.

Pasos para hacerlo

Arrodíllate en el suelo y coloca tus manos ligeramente más anchas que el ancho de tus hombros.
Eleva tus pies en una superficie elevada, manteniendo las rodillas en el suelo.
Baja tu pecho hacia el suelo flexionando los codos.
Empuja hacia arriba hasta la posición inicial, extendiendo completamente tus brazos.
Repite el número deseado de repeticiones.