Balanceo hacia atrás con impulso de rodilla

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos fluidos y rítmicos, y enfócate en involucrar tu núcleo para ayudar con el equilibrio y la potencia.

Párate con los pies separados a la anchura de las caderas y los brazos a los lados.
Balancea un brazo hacia adelante y la pierna opuesta hacia atrás, manteniendo la rodilla doblada.
Conduce rápidamente la pierna balanceada hacia atrás mientras balanceas el brazo opuesto hacia atrás.
Vuelve a la posición inicial y repite en el otro lado.
Continúa alternando los lados durante el número deseado de repeticiones.