Elevación Diagonal Frontal en Cucharada

Consejos de expertos

Enfócate en mantener un core fuerte y evita usar impulso para levantar los brazos; el movimiento debe ser impulsado por los músculos del pecho.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros y los brazos relajados a los lados.
Levanta ambos brazos diagonalmente frente a ti, como si estuvieras recogiendo agua, hasta que estén a la altura de los hombros.
Baja los brazos a la posición inicial de manera controlada.
Repite el número deseado de repeticiones, alternando la dirección diagonal con cada repetición.

Principal

Pecho100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza