Apertura de Pecho Alternada de Pie con Peso Corporal
Consejos de expertos
Concéntrate en contraer los músculos del pecho al llevar tus brazos cruzados sobre tu cuerpo para maximizar el compromiso muscular.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros y los brazos extendidos a los lados a la altura de los hombros.
- Lleva un brazo cruzado sobre tu pecho mientras mantienes el otro brazo extendido.
- Vuelve el brazo en movimiento a la posición inicial y repite con el brazo opuesto.
- Alterna el movimiento entre los brazos el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
