logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 25 øvelser med specialbænk

Sidebøjning i 45 grader
Crunch (på bænk)
Nedadgående Crunch
Nedadgående Sit-up
Hyperextension
Skrå ben hofte løft (med strakt ben)
Sit-up med twist på skrå bænk
Sled baglæns skråtstående læg-løft
45 Graders Cykel Twisting Crunch
Skrå Twisting Sit-up (V2)
Omvendt Hyper på Flad Bænk
Nedadgående bøjet ben omvendt crunch
Hyperforlængelse (V2)
Glute-Ham Developer mavebøjning
Invers benkrøl (på træk ned kabelmaskine)
Frø omvendt hyperextension (på en bænk)
Roman Chair Sit-Up
Glute Ham Raise
Glute Ham Developer Hofteforlængelse
Invers Benkrøl med Bænk Puder
Glute Ham Twist
Frø omvendt hyperextension tap på gulvet
Decline Sit-up (V3)
45 grader omvendt hyperextension
Vertikal Sit-up