Håndvægt Skrå Triceps Extension

Ekspertråd

Hold dine øvre arme stationære og flyt kun dine underarme for at isolere triceps effektivt.

Læg dig på en skråbænk med en håndvægt i hver hånd, arme strakt over brystet.
Hold dine albuer på plads, bøj dine arme og sænk håndvægtene bag dit hoved.
Stræk armene for at vende tilbage til startpositionen og fokuser på at bruge dine triceps.
Gentag det ønskede antal gentagelser.

Primær

Triceps100 %

Udstyr

Håndvægte

Specialbænk

Øvelsestype

Styrke