logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 98 naprednih vježbi za prsa

Bench press sa šipkom
Bench press sa šipkom na kosi klupi
Potisak na sajli za donji dio prsa
Potisak s prsima
Ležeći čekić potisak bučicama
Bodyweight Woodchoppers
Hodanje na eliptičnom trenažeru
Bench press sa šipkom na kosoj klupi
Suspender Chest Press
Sumo visoko povlačenje s kettlebellom
Planinarski penjač s dodirivanjem ramena
Rotacijski potisak koljena
Letenje na poluzi pod nagibom
Trening s borbenim užetima
Potisak sa šipkom na kosi klupi s pauzom
Skokovi na kutiju
Skijaški ergometar
Trčanje s visokim podizanjem koljena
Kosi potisak s utegom na poluzi
Gilotina bench press sa šipkom
Podizanje Koljena Step Jack
Skakanje s podizanjem noge naprijed
Burpee s bočnim udarcem
Potisak sa šipkom na klupi s pauzom
Svend press s utezima
Skijaško trčanje
Visoko povlačenje kettlebella
Jednoručno trzanje kettlebella
Hod medvjeda
Dumbbell visoki poteg
Zračni bicikl sa skakanjem u mjestu
Jednoručni power clean s bučicom
Jab križni udarci
Potisak sa šipkom na kosoj klupi s pauzom
Okret s udarcem
Opterećeni Svend bench potisak
Jednoručni trzaj s kettlebellom
Potisak s olimpijskom šipkom obrnutim hvatom na klupi
Hodanje poput crva i penjanje po planini
Lever One Arm Chest Press (Ploča)
Gusjenica i daska podizanje noge
Sklekovi s opterećenjem u prsluku
Potisak s kettlebellom iz čučnja
JackKnife
Korak uz skakanje
Kardio iskorak
Podizanje koljena naprijed i u stranu
Power jerk sa šipkom
Sklekovi s opterećenjem uz asistenciju
Skakanje s raznoženjem
Guranje koljenom
Burpee miješanje
Klaster
Jednoručno potiskivanje bučice ležeći na boku
Korak naprijed s udarcem
Rotirajući sklekovi
Sklek na jednoj ruci
Split jerk sa šipkom
Sprint u položaju prema dolje usmjerenog psa
Superman sklek
Potpuno čišćenje sa šipkom
Zvjezdani bočni uvijanje s visokim koljenom
Dvostruki bočni trzaj koljenima
Visoki povlačenje u nabačaju
Skakanje s udarcem preko tijela
Skakanje s pokretima ruku kao na zračnom biciklu
Jednoručni Sklek uz Podršku Zida
Bacanje medicinke iz stojećeg položaja
Dvostruki Udarac s Podizanjem Prednje Noge
Sklekovi u punom plancheu
Bočni udarac s podizanjem suprotne noge
Potpomognuto jednonožno leg press
Raznožni nabačaj sa šipkom
Dodir prstiju nogu s dvostrukim koljenom
Ravnoteža na jednoj nozi s križnim udarcem
Dodir prstiju stopala s križnim pokretom koljena
Skok s raširenim nogama i rukama
Skokovi po stepenicama
Prebacivanje Udara Prema Dolje
Čučanj s izmjeničnim zamahom bocom kao utegom
Podizanje stražnje noge s iskorakom
Podizanje nogu s koljenima
Skok na jednoj nozi na dascu
Pozdrav s prekriženim rukama
Skok s bočnim uvijanjem
Noga kao klatno plus
Mahi rukama sa bočnim korakom
Klizanje i bočni udarac
Ležeći potisak s bocom kao utegom
Svendov potisak s bocom kao utegom
Podizanje ruku sa bočnim korakom
Zvjezdasti čučanj s iskorakom
Udarac s Korakom Unatrag
Čučanj s udarcima odozgo prema dolje
Polovični pliometrijski čučanj s iskorakom
Stepjack Potisak iznad Glave
Bočni korak s hvatanjem
Stezanje leđa s korakom