Potisak s kettlebellom iz čučnja

Savjeti stručnjaka

Iskoristite zamah iz čučnja kako biste gurnuli kettlebells prema gore, održavajući fluidnost pokreta.

Stanite s nogama u širini ramena, držeći kettlebell ispred svakog ramena.
Spustite se u čučanj.
Dok se dižete, pritisnite kettlebells prema gore dok vam ruke potpuno ne budu ispružene.
Spustite kettlebells natrag na ramena dok se spuštate u sljedeći čučanj.
Ponovite za željeni broj ponavljanja.