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Die besten 91 für die Waden Krafttraining Übungen

Langhantel Umsetzen und Stoßen
Langhantel Schrägbankrudern
Langhantel Sitzendes Wadenheben
Langhantel Stehendes Wadenheben
Esel-Wadenheben
Einbeiniges Kurzhantel-Wadenheben
Kurzhantel Wadenheben im Stehen
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Einarmiges Reißen und Stoßen
Kettlebell Einarmiger Snatch
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Kniender Hüftbeuger
Hebel Sitzende Wadenheben (mit Gewichtsplatte)
Hebel Stehendes Wadenheben
Plyometrische Sitzkniebeuge (Wand)
Langhantel-Umsetzen
Schlitten-Wadenpresse
Smith-Maschine Stuhlkniebeuge
Langhantel-Snatch-Zug
Smith-Wadenheben (V2)
Push-Press
Zweibeiniges Wadenheben mit Band (Band unter den Beinen)
Langhantel Wadenheben am Boden
Langhantel stehendes Wadenheben
Stehendes Wadenheben
Kurzhantel sitzendes Wadenheben
Kurzhantel einbeiniges sitzendes Wadenheben mit Hammergriff
Hebelmaschine sitzendes Wadenheben auf der Beinpresse
Einbeiniges Wadenheben am Boden
Schlitten-Wadenpresse auf der Beinpresse
Smith-Maschine einbeiniges Wadenheben am Boden
Smith-Maschine umgekehrtes Wadenheben
Stehende Wadenhebung (auf einer Treppe)
Langhantel Clean Pull
Langhantel Hang Clean
Langhantel Hang Snatch
Langhantel Power Clean aus dem Block
Langhantel Power Jerk
Langhantel Power Snatch
Langhantel Snatch
Langhantel Snatch Kreuzheben
Langhantel Split Clean
Langhantel Split Jerk
Hantel Push-Press
Farmers Walk
Zercher Tragen
Lever-Rotierende Wadenmaschine
Lever-Sitzende Wadenpresse
Power-Schlitten Schieben
Smith-Maschine Stehende Wadenhebung
Wadenheben im Sitzen an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben) (V2)
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Stehende Wadenheben mit Unterstützung
Seitlicher Tritt-Burpee
Wadenheben aus dem Defizit mit Stuhlunterstützung
Kurzhantel-Reißen und -Stoßen
Kniebeugen-Stoß
Hantel Einbeiniges Wadenheben im Stehen
Einarmiges Reißen mit Hantel
Jab-Crosses
Knöchelkreisen
Tiefe Ausfallschritt-Drehung
Kurzhantel-Hang Power Clean
Zehengang
Widerstandsband Monster Walk
Unterdrücken
Erhöhtes Wadenheben im Stehen
Einbeiniges Wadenheben am Step
Langhantel Muscle Clean
Kettlebell Einseitiger Farmers Walk
Kurzhantel Einzelner Power Clean and Jerk
Kurzhantel Einzelner Power Clean
Smith Hang Clean
Kraftschlittenziehen
Snatch High Pull
Langhantel-Reißen und Stoßen
Langhantel-Split-Snatch
Cluster
Power-Schlitten Rückwärtszug (Variante 2)
Wadenheben mit Wandstütze
Stehender Kraftwurf
Langhantel-Komplettreinigung
Balance-Board (V2)
Kettlebell Einarm-Reinigen und Drücken
Widerstandsband Wadenpresse im Sitzen auf Stuhl
Seitlicher Aufsteh-Kniebeuge
Körpergewicht Wadenheben im Gehen
Kettlebell Wadenheben im Stehen
Kettlebell Umsetzen und Stoßen
Liegender einzelner Zehenspitzen-Zeiger