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Os Melhores 98 Exercícios Avançados para Peito

Supino com Barra
Supino Declinado com Barra
Supino Guilhotina com Barra
Supino Inclinado com Barra
Corda Naval
Pressão de Martelo Deitado com Halteres
Salto em Caixa
Hang Clean com Kettlebell
Jerk com Um Braço com Kettlebell
Snatch com Um Braço com Kettlebell
Sumo High Pull com Kettlebell
Thruster com Kettlebell
Flexão com Rotação
Flexão com um Braço
Flexão Superman
Press Svend com Peso
Leg press unilateral assistido
Flexão com Peso Assistida
Push Press
Power Jerk com Barra
Jerk com Afundo e Barra
Caminhada no Elíptico
Ergômetro de Esqui
Press Inclinado com Alavanca (Placas)
Canivete
Burpee com Chute Lateral
Salto Jack
Flexão na Plancha Completa
Corrida com Joelhos Elevados
Afundo Cardio
Salto na Escada
Jab e Cruzado
Flexão com Colete de Peso
Salto em Uma Perna para Plataforma
Polichinelo com Passo
Soco Lateral com Elevação da Perna Oposta
Impulso de Joelho com Torção
Flexão de Um Braço com Apoio na Parede
Levantamento Terra com Halteres
Polichinelo com Simulação de Pedalada em Pé
Supino Declinado com Barra e Pausa
Supino Inclinado com Barra e Pausa
Supino com Barra e Pausa
Empurrão de Joelho
Supino com Pegada Inversa e Barra
Power Clean com Halter
Arranco com Puxada Alta
Arranco com Afundo e Barra
Cluster
Lançamento de Potência em Pé
Levantamento Terra Completo com Barra
Toque no Pé com Dobro de Joelhos
Supino Svend com Peso
Escalador com Tocada de Ombro
Corrida Estilo Esquiador
Caminhada do Urso
Giro com Slam
Polichinelo com Salto e Afundo
Polichinelo com Soco Cruzado
Polichinelo com Elevação Frontal de Perna
Reverência com Cruzamento de Braços
Caminhada do Inchworm e Escaladores
Corrida na Posição Downward Dog
Soco com Passo Atrás
Lenhador com Peso do Corpo
Duplo Soco com Elevação de Perna Frontal
Soco para Baixo Alternado
Desenvolvimento com Salto e Passo
Pressão de Peito com Uma Mão em Alavanca (Placa)
Pressão de Peito com Suspensão
Elevação de Joelho com Salto e Passo
Agarramento com Passo Lateral
Pêndulo de Perna Plus
Salto com Torção Lateral e Vento
Agachamento com Soco de Cima para Baixo
Pressão de Peito Baixa com Cabo
Supino com Halteres de Um Braço Deitado de Lado
Voador Inclinado com Alavanca
Balanço de Braço com Passo Lateral
Passo Lateral com Mãos para Cima
Esquiva e Soco Lateral
Caminhada do Inchworm e Elevação de Perna na Prancha
Burpee com Deslocamento
Torção Oblíqua em Estrela com Joelho Alto
Soco Cruzado com Equilíbrio em uma Perna
Soco com Passo à Frente
Ondas Alternadas Agachadas com Garrafa
Supino Deitado com Garrafa
Svend Press com Garrafa
Levantamento de Joelho Frontal e Lateral
Compressão de Costas com Stepjack
Elevação de Pernas com Joelho
Bicicleta Aérea com Balanço de Braços e Salto
Levantamento de Perna Traseira com Polichinelo
Polichinelo com Agachamento Estrela
Toque Cruzado de Joelho com Dedo do Pé
Meio Polichinelo com Agachamento Plyo
Impulso Lateral com Dobro de Joelhos