Pressão de Peito com Suspensão

Conselhos de especialistas

Mantenha o corpo em linha reta da cabeça aos calcanhares e evite afundar os quadris para manter a forma correta.

Prenda as alças de suspensão a um suporte seguro acima da altura da cabeça.
Segure as alças e incline-se para a frente com os braços estendidos à sua frente.
Abaixe o corpo dobrando os cotovelos até que o peito esteja logo acima das alças.
Empurre de volta para a posição inicial estendendo os braços.
Repita pelo número desejado de repetições.

Principal

Peito100%

Equipamento

Suspensão

Tipo de exercício

Força