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最高の93件の上級 肩 筋力 エクササイズ

バーベルベントオーバーロウ
バーベルドラッグカール
バーベルインクラインロウ
バーベルシーテッドビハインドヘッドミリタリープレス
バーベルシーテッドオーバーヘッドプレス
バーベルリバースグリップベントオーバーロウ
バトリングロープ
ケーブル片腕ベントオーバーロー
ケーブルリバースグリップストレートバックシーテッドハイロー
ケーブルシーテッドハイロー（Vバー）
ケーブルシーテッドワイドグリップロー
ケーブルストレートバックシーテッドロウ
カンバードバーライイングロウ
ダンベルクリーン
ダンベルアイアンクロス
ストラップを使ったインバーテッドロウ
ケトルベル交互レネゲードロウ
ケトルベル交互ロウ
ケトルベルダブルジャーク
ケトルベルダブルプッシュプレス
ケトルベルダブルスナッチ
ケトルベルハングクリーン
ケトルベル片手クリーンアンドジャーク
ケトルベル片手ジャーク
ケトルベル片手ロウ
ケトルベル片手スナッチ
ケトルベルスモーハイプル
ケトルベルスラスター
レバー式Tバーロウ（プレート）
スタンディングビハインドネックプレス
サスペンデッドロウ
ウェイテッドフロントレイズ
ケーブルシーテッドロウ
スモーデッドリフトハイプル
プッシュプレス
バーベルリバースグリップインクラインベンチロー
ダンベルリバースグリップインクラインロー
ダンベルパームローテーショナルベントオーバーロー
EZバーリバースグリップベントオーバーロー
レバーリバースTバーロー
スミスマシンベントオーバーロウ
バーベルクローズグリップミリタリープレス
バーベルワイドグリップミリタリープレス
バーベルパワージャーク
バーベルスナッチバランス
バーベルスプリットジャーク
ケーブルスクワットロウ（ロープ）
アームアンドレッグリフト付きフロントプランク（プッシュアップポジション）
バーベルペンドレイロウ
サイドキックバーピー
アーチャープルアップ
バックレバー
バーベルスラスター
床でのV字座り
ダンベルニーリングホールドトゥスタンド
ウェイトプレートベントオーバーロウ
ケーブルリーニングラテラルレイズ
ジャブクロス
スミスマシン片手ベントオーバーロウ
ウェイトチンアップ
ケトルベル片膝立ちボトムズアッププレス
サスペンダーワイドグリップインバーテッドロウ（床で）
ケトルベルワンアームクリーン
ケトルベルクリーンアンドジャーク
チンアップ（アイソメトリック＆ネガティブ）
コマンドプルアップ
ダンベルハングパワークリーン
シーテッドチンアップ
バーベル背中後ろプッシュプレス
リングハイロー
スーパーマンロー
ランドマイン片腕ベントオーバーロウ（V2）
プローンWからT
プローンWからY
スーパーマンWからY
ダンベルスクワットからオーバーヘッドプレス
ダンベルシングルパワークリーン
ダンベルウッドチョップスクワット
シーテッドバックスクイーズ
シーテッドパルスバックスクイーズ
バタフライプルアップ
スナッチハイプル
バーベルスプリットスナッチ
クラスター
スタンディングパワースロー
バーベルフルクリーン
バーベルスタンディングショルダープレス
レバー背中引き（プレート付き、プロネーショングリップ）
バーベルクリーンハイプル
壁立て伏せ
ウェイテッドフルカンエクササイズ
ボトルウェイトショルダープレス
ウェイテッドプレートスタンディングオーバーヘッドプレス