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I migliori 98 esercizi di forza per le spalle con manubri

Press Laterale Alternato con Manubri
Press Arnold con Manubri
Distensioni seduto con manubri su panca
Rematore con manubri su panca inclinata
Rematore con manubri
Tirate al mento con manubri
Alzate frontali con manubri (V2)
Alzate frontali con manubri
Alzate laterali con un braccio su panca inclinata con manubrio
Alzate su panca inclinata con manubri
Alzate laterali posteriori su panca inclinata con manubri
Rematore su panca inclinata con manubri
Croce di ferro con manubri
Alzate laterali in piedi con manubri
Alzate laterali e frontali con manubri
Alzate posteriori per deltoidi con un braccio sdraiato con manubrio
Alzata laterale posteriore a un braccio con manubrio da sdraiato
Alzata laterale posteriore con manubri da sdraiato
Alzata laterale a un braccio con manubrio
Shoulder press a un braccio con manubrio (V2)
Remata per deltoidi posteriori con manubrio
Reverse fly con manubri
Alzata laterale posteriore con sostegno per la testa con manubrio
Alzata laterale posteriore con manubrio
Reverse fly con manubrio
Alzate frontali alternate seduto con manubri
Press alternato seduto con manubri
Alzata frontale seduto con manubri
Alzata laterale seduto con manubri
Alzata laterale seduto alternativa con manubri
Shoulder press seduto con presa parallela con manubri
Shoulder press seduto con manubri
Alzata laterale a un braccio da sdraiato sul fianco con manubrio
Press sopra la testa alternato in piedi con manubri
Alzate alternate in piedi con manubri
Alzate frontali sopra la testa con manubri in piedi
Military press con manubri in piedi
Pressa con manubri e palmo verso l'interno in piedi
Tirate al mento con manubri
Rotazione Esterna della Spalla con Manubrio
Alzate Frontali Inclinati con Manubri
Alzate Frontali Alternate in Piedi con Manubri
Rematore a Un Braccio con Manubrio (su rack)
Rematore su Panca Inclinata con Presa Inversa e Manubri
Rematore Curvato con Rotazione del Palmo e Manubri
Push press con manubri
Pressa cubana con manubri (V2)
Pressa Arnold con manubri
Giro del mondo in piedi con manubri
Alzate Posteriori per Deltoidi con Manubri
Alzate Laterali con Braccia Pieghe e Manubri in Piedi
Alzate Laterali con Braccia Pieghe e Manubri Seduto
Rematore con Manubri da Presa Pronata a Neutra
Rematore Inverso Curvato con Manubri
Press Scott con manubri
Alzate laterali inclinate con un braccio e manubrio
Alzate posteriori deltoide da sdraiato con manubri
Plank con Remata e Push-Up
Thruster con Manubri
Remata Renegade con Manubri
Pressa Spalle Alternata con Manubri
Rematore su Panca Inclinata a Martello con Manubri
Curl con Manubrio e Stampa
Swing con Manubrio
Swing Completo con Manubrio
Strappo e Stampa con Manubri
Alzate a Y con Manubri su Panca Inclinata
Press Alternato per Spalle Seduto con Manubri
Camminata con Manubrio Sopra la Testa a una Mano
Side Plank con Volo Posteriore e Manubri
Rotazione Esterna con Manubri
Alzate Laterali su Panca con Manubri
Alzata da Ginocchio a Stazione con Manubri
Curl Bicipiti con Trascinamento Manubri
Strappo con un braccio e manubrio
Alzata frontale con un braccio e manubrio
Arnold Press in Piedi con Manubri
Shoulder Press Disteso Prono con Manubri
Pressa a presa stretta seduto con manubri
Hang Power Clean con Manubri
Arnold Press in Ginocchio con Manubri
Rotazione interna della spalla con manubrio a 90 gradi di abduzione
Squat con manubrio e pressa sopra la testa
Alzata frontale a presa inversa con un braccio e manubrio
Power Clean and Jerk singolo con manubrio
Power Clean singolo con manubrio
Squat con Taglio della Legna con Manubrio
Curl con Manubri in Piedi a Tirata (V2)
Press dietro la nuca con manubri in piedi
Swing Deltoidi Posteriori con Manubri in Prono
Tirata al Viso con Manubri a Bustino Piegato
Esercizio del Barattolo Pieno Prone con Manubrio
Alzata frontale a un braccio con presa neutra con manubrio
Rotazione esterna seduti con manubri
Alzate frontali con rotazione in piedi con manubri
Press Arnold inverso seduti con manubri
Alzata frontale singola seduti con manubrio
Swing con Manubrio a Un Braccio