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I migliori 109 esercizi di forza per il petto con corpo libero

Push-Up dell'Orologio
Push-Up su Panca Declinata
Flessioni su panca inclinata
Tergicristalli isometrici
Push-up (al muro)
Push-up
Push-up con passaggio a plank laterale
Push-up con alzata di una gamba
Push-up con rotazione
Piegamento con un braccio
Piegamenti ragno
Push-up Superman
Push-up su Ginocchia
Piegamenti Plyometrici
Piegamenti con Mani Larghe
Push press su inclinazione
Piegamenti Larghi al Muro
Push-up a V
Push-Up con un Braccio (su ginocchia)
Push-Up Plus
Burpee con Calcio Laterale
Push-up con Battito al Petto
Push-up Hindu Modificato
Piegamenti Archer
Piegamenti in Planche Completa
Tocchi alla Spalla su Inclinazione
Piegamenti Pike su Panca (V2)
Fondi tra le Sedie
Fondi a Terra con Sedia
Push-up Cobra
Push-up Cobra in Ginocchio
Push-Up in Declino in Ginocchio su Piattaforma
Push-Up in Declino contro il Muro
Push-Up Rotazionale in Ginocchio
Rana Crunch a Terra
Push-up con Rotazione
Tocco della Spalla
Push-up elevato
Tocchi alla spalla in declino
Push-up pseudo planche
Push-up su ginocchia con remata a corpo libero
Jab e cross
Flessioni in declino su ginocchia
Flessioni con rilascio delle mani
Flessioni con torsione
Flessioni sulle dita
Flessioni mano a mano
Affondo basso con torsione
Plank frontale con tocco della punta
Push-up dell'Arciere su Un Lato
Tocco della spalla in ginocchio
Pressa diamante
Flessione a una mano con supporto del muro
Da posizione bassa a Cane rivolto in su
Incrocio braccia
Rotazione palmo su palmo giù
Nuotatore in Piedi
Push-up in Posizione del Bambino
Aperture a corpo libero in piedi
Aperture a triangolo in piedi a corpo libero
Plank to Pike
Pugni incrociati in posizione V-sit
Jumping jack con flessione
Pressa Svend a corpo libero
Aperture a terra sdraiato
Ballerina Seduta
Push-up in Verticale con Kipping
Push-up su Inclinazione con Presa Stretta
Push-up in Verticale (V2)
Push-up con torsione
Push-up con rotazione
Tocchi alla spalla in plank
Push-up sfalsato in ginocchio
Gomito a gomito
Aperture diagonali
Push-up pike con diamante in declino
Pugni Seduto su Sgabello Imbottito
Rotazione in Plank Laterale su Sgabello Imbottito
Arrampicatore su Sgabello Imbottito
Incrocio Braccia con Apertura Petto
Spinta e Rotazione
Battito dei Gomiti in Piedi
Tocco dei Gomiti in Piedi
Doppio Incrocio delle Braccia
Spinta e Incrocio Braccia
Push-up da Un Lato all'Altro
Fondi su Panca per Pettorali
Push-up Esplosivi
Squat Laterale
Alzate laterali seduto su sgabello imbottito
Sollevamento Braccia Incrociate
Apertura Gomiti e Pressione del Palmo
Piegamenti diamante su declino
Schiacciamento del Petto con Mani dietro la Testa
Schiacciamento dei Gomiti con Palme sopra la Testa
Spinta del Preghiere Pulsante
Battito di Mani dietro la Schiena
Push-up a Terra
Mezza Apertura al Petto
Compressione del Petto a Mani Giunte
Crossover del Petto Pulsante
Croci al petto alternate in piedi a corpo libero
Tocco del gomito in piedi a corpo libero (mani sul collo)
Pressdown al petto
Push-up sulle ginocchia con ritrazione del petto
Alzata diagonale frontale a cucchiaio
Farfalla con gomiti doppio impulso
Farfalla a braccia tese in piedi a corpo libero
Piegamenti su Pugni in Ginocchio