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Die besten 93 fortgeschrittene für die Schultern Krafttraining Übungen

Kabelzug-Rudern im Sitzen
Langhantel vorgebeugtes Rudern
Kabel-Rudern im Sitzen, hoch (V-Stange)
Langhantel Sitzendes Schulterdrücken
Kabel-Rudern im Sitzen mit weitem Griff
Push-Press
Langhantel Drag-Curl
Kabel-Rudern mit umgekehrtem Griff, gerade Rücken, hoch sitzend
Kabel-Rudern im Sitzen mit geradem Rücken
Hebel T-Bar-Rudern (mit Gewichtsplatte)
Langhantel Rudern mit umgekehrtem Griff
Smith-Maschine vorgebeugtes Rudern
Kurzhantelrudern auf der Schrägbank mit umgekehrtem Griff
Kurzhantelrudern mit rotierendem Griff im vorgebeugten Stand
Kettlebell Sumo High Pull
Lever Ruderzug im Sitzen mit Pronationsgriff (Scheibe)
Gewichtete Frontalhebung
Einarmiges Kabel-Rudern, vorgebeugt
Langhantel Schrägbankrudern
Langhantel-Stehende-Schulterdrücken
Langhantel Nackendrücken im Sitzen
Kurzhantel Holzhacker-Kniebeuge
Schlachtseile
Kettlebell Doppelter Push Press
Seitheben am Kabelzug mit Vorbeuge
EZ-Stangenrudern mit umgekehrtem Griff im vorgebeugten Stand
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Seitlicher Tritt-Burpee
Rudern mit der SZ-Stange im Liegen
Langhantel Stehende Breiter Griff Militärpresse
Kettlebell Wechselndes Rudern
Kettlebell Hang Clean
Stehendes Nackendrücken
Rudern an Schlingen
Kabelzug Kniebeuge Rudern (Seil)
Kettlebell Einarmiges Reißen und Stoßen
Kettlebell Einarmiges Rudern
Lever T-Bar-Rudern mit umgekehrtem Griff
Langhantel Stehende Enger Griff Militärpresse
Kettlebell Einarmiger Snatch
Langhantel-Pendlay-Rudern
Kurzhantel Umsetzen
Kurzhantel Eisernes Kreuz
Inverted Row mit Schlaufen
Langhantelrudern mit umgekehrtem Griff auf der Schrägbank
Kurzhantel-Hang Power Clean
Kurzhantel Kniebeuge mit Schulterdrücken
Kurzhantel Einzelner Power Clean
Jab-Crosses
Gewichtete Klimmzüge
Kettlebell Einarmiger Jerk
Klimmzug (isometrisch und negativ)
Kettlebell Thruster
Kettlebell Wechselnder Renegade Row
Langhantel Power Jerk
Kommando-Klimmzug
Stehende Überkopfdrücken mit Gewichtsplatte
Handstand an der Wand
Vorgebeugtes Rudern mit Gewichtsscheibe
Butterfly Pull-up
Superman-Rudern
Cluster
Sumo-Kreuzheben mit Hochziehen
Kettlebell-Stoßen
Superman W zu Y
Ringe High Row
Landmine Einarmiges Vorgebeugtes Rudern (V2)
Langhantel Split Jerk
Inverted Row mit weitem Griff am Boden mit Schlingen
Sitzender Klimmzug
Langhantel Thruster
Einarmiges Rudern am Smith-Gerät
Langhantel-Komplettreinigung
Langhantel-Umsetzen und Hochziehen
Archer Klimmzug
Langhantel Nackendrücken
Snatch High Pull
Gewichtete Full-Can-Übung
Hantel Kniend-Stehen halten
Stehender Kraftwurf
Langhantel Snatch Balance
Kettlebell Doppelter Snatch
Sitzende Rückenpresse
Liegend in Bauchlage W zu Y
Sitzende pulsierende Rückenpresse
Langhantel-Split-Snatch
Schulterdrücken mit Flasche
Back Lever
V-Sitz am Boden
Liegend in Bauchlage W zu T
Kettlebell Doppelter Jerk
Einarmiges Bottoms-up-Drücken mit Kettlebell im Halbknien
Einarmiges Kettlebell-Reißen