logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 91 cviků na lýtka při posilování

Trh a výtlak s činkou
Veslování na šikmé lavičce s činkou
Zvedání lýtek s činkou ze sedu
Zvedání lýtek s činkou ve stoje
Zvedání lýtek v pozici osla
Zdvih lýtek na jedné noze s činkou
Stojanový lýtka zdvih s jednoručkami
Kettlebell čistý závěs
Jednoruční kettlebell čistý trh
Jednoruční kettlebell trh nad hlavu
Kettlebell sumo vysoký tah
Kettlebell thruster
Protahování kyčelních ohýbačů v kleku
Pákové sedící zvedání lýtek (s kotoučem)
Pákové stojící zvedání lýtek
Plyometrický dřep se sezením (zeď)
Trh s činkou
Leg press na lýtka
Smithův dřep jako na židli
Trh s činkou
Smithův stroj - zvedání lýtek
Push press
Dvounohý zdvih lýtek s gumou (guma pod nohama)
Zdvih lýtek s činkou ze země
Stojanový zdvih lýtek s činkou
Stojanový zdvih lýtek
Sezený zdvih lýtek s jednoručkami
Sezený zdvih lýtka s jednoručkou - kladivkový úchop
Sezený zdvih lýtek na stroji na leg press ve squat pozici
Jednonohý zdvih lýtka ze země
Zdvih lýtek na leg press saních
Jednonohý zdvih lýtka ze země na Smithově stroji
Obrácený zdvih lýtek na Smithově stroji
Zvedání lýtek ve stoje (na schodech)
Trh s činkou ve stylu clean
Visutý clean s činkou
Visutý snatch s činkou
Power clean s činkou z bloků
Power jerk s činkou
Power snatch s činkou
Snatch s činkou
Mrtvý tah ve stylu snatch s činkou
Split clean s činkou
Split jerk s činkou
Push press s jednoručkami
Farmářský chůze
Zercherův úchop
Pákový rotační trénink lýtek
Pákový leg press pro lýtka v sedě
Tlačení závažného saně
Stojící zvedání lýtek na Smithově stroji
Kladkové sedavé zvedání lýtek (verze 2)
Přední deska s pozvednutím ruky a nohy (pozice kliku)
Zvedání na špičky ve stoje s oporou
Burpee s bočním kopem
Zvedání lýtek z deficitu s oporou židle
Trh a výtlak s jednoručkami
Dřep s výpadem rukou
Zvedání na lýtkách na jedné noze s jednoručkami
Trh s jednoruční činkou
Přímé údery
Kroužení kotníkem
Nízký výpad s rotací
Trh s činkou z visu
Chůze na špičkách
Chůze s odporovým pásem
Tlak pod sebe
Zvedání lýtek ve stoje na zvýšenině
Zvedání na špičky na jedné noze ze stupínku
Svalový vzpěr s osou
Chůze farmáře s kettlebell v jedné ruce
Jednoruční silový vzpěr a trh s činkou
Jednoruční silový vzpěr s činkou
Čistý závěs na Smithově stroji
Tahání závaží na saních
Trhák s vysokým přítahem
Vzpěr a trh s činkou
Rozkročný trh s činkou
Klastr
Tahání závaží dozadu (verze 2)
Zvedání lýtek se zádovou oporou
Stojanový silový hod
Trh s činkou
Balancní prkno (V2)
Trh a výtlak s kettlebell v jedné ruce
Tlak na lýtka s odporovou gumou sedě na židli
Dřep se zdvihem na stranu
Bodyweight Walking Calf Raise
Zvedání na špičky se kettlebell
Kettlebell trh a výtlak
Leh na zádech s bodnutím jedné špičky