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Les meilleurs 99 exercices pour les épaules avec des haltères

Développé latéral alterné avec haltères
Développé Arnold avec haltères
Développé assis avec haltères
Rowing penché sur banc avec haltères
Rowing penché avec haltères
Épaulé avec haltères
Élévation frontale avec haltères (V2)
Élévation frontale avec haltères
Élévation latérale un bras inclinée avec haltère
Élévation inclinée avec haltères
Élévation latérale arrière inclinée avec haltères
Rowing incliné avec haltères
Croix de fer avec haltères
Élévation latérale debout avec haltères
Élévation latérale vers frontale avec haltères
Élévation postérieure d'un bras allongé avec haltère
Élévation latérale arrière allongée un bras avec haltère
Élévation latérale arrière allongée avec haltère
Élévation latérale un bras avec haltère
Développé d'épaule un bras avec haltère (V2)
Rowing pour deltoïde postérieur avec haltère
Écarté inversé avec haltère
Élévation latérale arrière avec soutien de la tête avec haltère
Élévation latérale arrière avec haltère
Écarté inversé avec haltère
Élévation frontale alternée assis avec haltère
Développé alterné assis avec haltère
Élévation frontale assise avec haltère
Élévation latérale assise avec haltère
Élévation latérale assise alternative avec haltère
Développé d'épaule assis (prise parallèle) avec haltère
Développé d'épaule assis avec haltère
Élévation un bras allongé sur le côté avec haltère
Développé alterné au-dessus de la tête debout avec haltère
Élévation alternée debout avec haltère
Élévation frontale au-dessus de la tête avec haltères
Développé militaire debout avec haltères
Développé debout prise neutre avec haltères
Rowing debout avec haltères
Rotation externe de l'épaule debout avec haltère
Élévation frontale inclinée avec haltères
Burpee avec haltères
Élévations frontales alternées debout avec haltères
Rowing à un bras avec haltère (support de rack)
Rowing incliné prise inversée avec haltères
Rowing penché rotation de la paume avec haltères
Push press avec haltères
Développé cubain avec haltères
Développé Arnold avec haltères
Cercles avec haltères debout
Élévation postérieure des deltoides avec haltères
Élévation latérale bras fléchis debout avec haltères
Élévation latérale bras fléchis assis avec haltères
Tirage haltères prise pronation vers neutre
Tirage penché inversé avec haltères
Développé Scott avec haltères
Élévation latérale penchée à un bras avec haltère
Élévation postérieure des deltoïdes allongé au sol avec haltères
Rameur en position de planche avec push-up
Thruster avec haltères
Rameur renégat avec haltères
Développé épaules alterné avec haltères
Rowing incliné à deux bras avec haltères en prise marteau
Curl à l'haltère suivi d'un développé
Swing avec haltère
Swing complet avec haltère
Épaulé-jeté avec haltères
Élévation en Y avec haltères sur banc incliné
Press épaule alterné assis avec haltères
Marche avec haltère à un bras au-dessus de la tête
Planche latérale avec haltère et mouvement de fly arrière
Rotation externe avec haltère
Élévations latérales sur banc incliné avec haltères
Montée à partir de la position agenouillée avec haltères
Curl biceps avec traînée d'haltère
Arraché à un bras avec haltère
Élévation frontale à un bras avec haltère
Développé Arnold debout avec haltères
Développé d'épaules allongé face contre terre avec haltères
Développé assis prise serrée avec haltères
Soulevé de terre en puissance avec haltères
Développé Arnold à genoux avec haltères
Rotation interne de l'épaule avec haltère à 90 degrés d'abduction
Squat avec haltère suivi d'un développé au-dessus de la tête
Élévation frontale à un bras en prise supination avec haltère
Épaulé-jeté puissance à un bras avec haltère
Épaulé puissance à un bras avec haltère
Squat avec rotation et haltère façon bûcheron
Curl drag debout avec haltères (V2)
Press épaules avec haltères derrière le dos debout
Swing arrière deltoïde avec haltère en position ventrale
Tirage visage penché en avant avec haltères
Exercice du can complet avec haltère en position ventrale
Élévation frontale un bras avec haltère prise neutre
Rotation externe assise avec haltère
Conduite debout avec haltère
Développé Arnold inversé assis avec haltère
Élévation frontale assise à un bras avec haltère
Swing à un bras avec haltère