Rowing debout avec haltères

Conseils d’experts

Menez avec vos coudes et gardez-les plus haut que vos avant-bras pour cibler correctement les épaules et les trapèzes.

Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant des haltères devant vous, paumes tournées vers votre corps.
Soulevez les haltères droit vers votre clavicule, en menant avec vos coudes.
Gardez les poids près de votre corps tout au long du mouvement.
Abaissez les haltères à la position de départ avec contrôle.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.