logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 111 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης με kettlebell

Προχωρημένος Ανεμόμυλος με Kettlebell
Εναλλασσόμενο Πιέσιμο με Kettlebell στο Πάτωμα
Εναλλασσόμενο Πιέσιμο με Kettlebell
Εναλλασσόμενη Σειρά Renegade με Kettlebell
Εναλλασσόμενη Σειρά με Kettlebell
Πιέσιμο Arnold με Kettlebell
Διπλό Εναλλασσόμενο Hang Clean με Kettlebell
Διπλό Jerk με Kettlebell
Διπλό Push Press με Kettlebell
Διπλό Snatch με Kettlebell
Μπροστινά Καθίσματα με Kettlebell
Καθίσματα Goblet με Kettlebell
Hang Clean με Kettlebell
Διέλευση με Καθίσματα Lunges με Kettlebell
Μονόχειρο Clean and Jerk με Kettlebell
Μονόχειρο Jerk με Kettlebell
Μονόχειρο Πλάγιο Στρατιωτικό Πιέσιμο με Kettlebell
Μονόχειρη Σειρά με Kettlebell
Μονόχειρο Snatch με Kettlebell
Καθίσματα Pistol με Kettlebell
Πιέσιμο Καθιστό με Kettlebell
Πιέσιμο Seesaw με Kettlebell
Sumo High Pull με Kettlebell
Κούνημα με Kettlebell
Thruster με Kettlebell
Τούρκικο Σηκώματα (Στυλ Καθίσματος) με Kettlebell
Διχειρο Clean με Kettlebell
Διχειρο Στρατιωτικό Πιέσιμο με Kettlebell
Ανεμόμυλος με Kettlebell
Πίεση Ενός Βραχίονα στο Πάτωμα με Kettlebell
Κωπηλατική Σειρά με Δύο Χέρια και Kettlebell
Καθιστή Στρατιωτική Πίεση με Δύο Χέρια και Kettlebell
Καθίσματα Με Κατσαβίδι Μονόχειρα Πάνω Από Το Κεφάλι
Κούνημα Με Κατσαβίδι Μονόχειρα
Αρση Κατσαβιδιού Με Ένα Πόδι
Κλίση πρέσας με βαράκι
Πίεση Kettlebell με Ένα Χέρι Bottoms-up Γονατιστός
Πίεση Ώμου με Kettlebell Μισό Γονατιστός
Περιστροφή Kettlebell Γύρω από το Κεφάλι
Γωνιακή Πίεση με Kettlebell
Κινητικότητα Καθισμάτων Goblet με Καμπάνα
Αρση Βαρών με Καμπάνα
Ημι-Τούρκικη Ανασηκώση με Καμπάνα
Γέφυρα Γλουτών με Ένα Πόδι και Κατακόρυφη Άρση Kettlebell
Αυστηρή Πίεση με Kettlebell
Προωθητική Κάθισμα με Kettlebell
Οπισθοδρομική Κάθισμα με Kettlebell
Μεταφορά Αγρότη με Kettlebell
Βαθιές Πάρτες με Kettlebell
Κουδουνίστρα Κράτημα με Πάνω Χέρι και Κούνημα
Κουδουνίστρα Αρση Βάρους με Ίσια Πόδια
Κουδουνίστρα Αρση Βάρους με Ένα Πόδι
Κουδουνίστρα Pullover 3 Μηνών Θέση
Κουδουνίστρα Όρθια Ανάποδη Πιέση Ώμου με Ένα Χέρι
Κουδουνίστρα Στρατιωτικές Πιέσεις Καθιστός με Ένα Χέρι
Κουδουνίστρα Πλάγια Ανύψωση
Πλευρική Εκτάση με Kettlebell
Sumo Deadlift με Kettlebell
Split Squat με Kettlebell
Καθίσματα σούμο με kettlebell (V2)
Σούμο αρσιβαρίστρα με ψηλή κράτηση με kettlebell
Αρσιβαρίστρα βαλίτσας με kettlebell
Μεταφορά Kettlebell Πάνω Από Το Κεφάλι
Ρώσικη Στροφή Με Kettlebell
Κωπηλατική Όρθιος Με Kettlebell
Κάθισμα με Βήμα Πάνω με Βαράκι (V2)
Πιέση με Ένα Χέρι Από Ημιγονατιστή Θέση με Βαράκι
Καθαρισμός με Ένα Χέρι με Βαράκι
Σειρά Πίσω Δελτοειδών με Βαράκι
Καθαρισμός και Ρίψη με Βαράκι
Kettlebell Good Morning
Κάμψεις Στήθους με Kettlebell Ξαπλωμένος στο Πάτωμα
Ρουμανικό Αρσιβαρία με Kettlebell
Καθίσματα με Kettlebell σε Πλατφόρμα
Κάμψεις με Βαράκι και Στρίψιμο
Πίσω Κάμψεις με Βαράκι
Κάμψεις με Βαράκι Πάνω από το Κεφάλι με Ένα Χέρι
Ανασηκώσεις Κοιλιακών με Πάτημα Βαρακιού
Καθίσματα Σούμο με Βαράκι
Περπάτημα Φαρμερ με Βαράκι Μονόπλευρα
Σούμο Καθίσματα με Βαράκια Κατά Πλάγια από Stepbox
Καθαριότητα και Πίεση με Ένα Χέρι και Βαράκι
Άρση Γαστροκνημίων Όρθιος με Βαράκια
Καθαρή Άρση και Πιέση με Βαράκια
Συγκεντρωτική Μπίσεψ Κάμψη με Βαράκια
Μπίσεψ Κάμψη με Βαράκια
Πεταλούδα στο Πάτωμα με Βαράκια
Εμπρόσθια Άρση με Βαράκια
Τρικέφαλη Έκταση Πάνω από το Κεφάλι με Βαράκια
Τρικέφαλη Έκταση Λαιμός με Βαράκια
Κάμψη Καρπών με Βαράκια
Όρθια Έκταση με Ένα Χέρι με Βαράκια
Εναλλακτική Στριφογυριστή Κωπηλατική Κίνηση Με Κλίση με Βαράκια
Πλάγια Πλάκα με Βαράκια
Άρση Γαστροκνημίων και Εμπρόσθιο Κάθισμα με Βαράκια
Περιστροφική Άρση Νεκρού Βάρους με Βαράκια
Κάθισμα με Ένα Πόδι και Kettlebell
Kettlebell Κωπηλατική Στάση με Κλίση
Kettlebell Πλευρικό Βήμα Πάνω
Kettlebell Εναλλακτική Κάμψη Δικεφάλων
Kettlebell Όρθια Ανάποδη Κάμψη
Kettlebell Μονόποδο Αρση Βάρους
Kettlebell Pullover
Kettlebell Χαμηλός Ανεμόμυλος
Kettlebell Ξαπλωτός Πίσω Δελτοειδής Ανύψωση
Kettlebell Πίσω Πεταλούδα
Kettlebell Cossack Squat
Kettlebell Shrug
Αντίστροφη Πρέσα Πάγκου με Βαράκια
Αντίστροφη Πρέσα στο Πάτωμα με Βαράκια
Εναλλακτική Καλημέρα με Βαράκι Kettlebell