ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΜΕ ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ

Ο Έξυπνος Προγραμματιστής Προπόνησης σου

Πες στο FitAI τους στόχους σου, τον εξοπλισμό σου και το επίπεδο φυσικής κατάστασης σου. Η AI δημιουργεί ένα πρόγραμμα προπόνησης φτιαγμένο μόνο για σένα, με 3.000+ ασκήσεις, οδηγούς βίντεο HD και ενσωματωμένο γυμναστήριο παρακολούθησης.Ξεκίνα Δωρεάν

0.0M+Ενεργοί Χρήστες

4.9

315K+ Αξιολογήσεις

0M+Καταγεγραμμένα Σετ

AI που Δημιουργεί την Τέλεια Ρουτίνα Προπόνησής σου

Το FitAI κατανοεί το σώμα σου, τους στόχους σου και το επίπεδο εμπειρίας σου. Χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες για να δημιουργήσει μια προσωπική ρουτίνα προπόνησης φτιαγμένη μόνο για σένα, είτε προπονείσαι στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι.

Το FitAI ρωτά για τα στατιστικά του σώματός σου, τους στόχους φυσικής κατάστασης, τον διαθέσιμο εξοπλισμό και την εμπειρία προπόνησης. Χρησιμοποιώντας αυτές τις πληροφορίες, η AI δημιουργεί μια πλήρη ρουτίνα προπόνησης σχεδιασμένη ειδικά για σένα, όχι ένα γενικό πρότυπο.

Κάθε πλάνο περιλαμβάνει τις κατάλληλες ασκήσεις, σετ, επαναλήψεις και χρόνους ξεκούρασης για το επίπεδό σου. Καθώς προπονείσαι και καταγράφεις τις προπονήσεις σου, η AI μαθαίνει τι δουλεύει για σένα και προσαρμόζει το πρόγραμμά σου ανάλογα.

Τηλέφωνο, Ρολόι και Εφαρμογή Υγείας σε Συγχρονισμό

Καταγραφή κάθε επανάληψης από τον καρπό ή την τσέπη σου. Το FitAI συγχρονίζεται μεταξύ του κινητού, του smartwatch και της εφαρμογής Υγείας ώστε όλα τα δεδομένα προπόνησής σου να βρίσκονται σε ένα μέρος.

Καταγραφή κάθε επανάληψης από τον καρπό ή την τσέπη σου. Το FitAI συγχρονίζεται άμεσα μεταξύ του κινητού και του smartwatch σου, ώστε να ξεκινάς μια προπόνηση σε μια συσκευή και να τη συνεχίζεις σε άλλη χωρίς να χάνεις ρυθμό.

Το FitAI συνδέεται επίσης με την εφαρμογή Υγείας, ώστε οι προπονήσεις, οι θερμίδες και τα δεδομένα δραστηριότητάς σου να παραμένουν όλα σε ένα μέρος. Παρακολούθησε τις αυξήσεις δύναμης, τον όγκο προπόνησης και τη συνέπεια με την πάροδο του χρόνου με ευανάγνωστα γραφήματα.

Ρώτα τον AI Προπονητή σου Οτιδήποτε για τη Φυσική Κατάσταση

Έχεις ερώτηση για την προπόνηση, τη διατροφή ή την αποκατάσταση; Ο AI γυμναστής σου δίνει σαφείς, επιστημονικές απαντήσεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, προσαρμοσμένες στους στόχους και το ιστορικό προπόνησής σου.

Ο AI γυμναστής σου ξέρει την επιστήμη της άσκησης απ' έξω κι ανακατωτά. Σου δίνει πραγματικές, χρήσιμες συμβουλές για την προπόνηση, τις βασικές αρχές διατροφής και την αποκατάσταση. Όχι γενικές συμβουλές από το διαδίκτυο, αλλά απαντήσεις βασισμένες σε αυτά που πραγματικά κάνεις στο γυμναστήριο.

Κάθε απάντηση λαμβάνει υπόψη το ιστορικό προπόνησης, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τους στόχους σου. Ρώτα οτιδήποτε και πάρε μια ξεκάθαρη, τεκμηριωμένη απάντηση που μπορείς πραγματικά να χρησιμοποιήσεις.

3.000+ Ασκήσεις με Βίντεο Οδηγούς και Συμβουλές Στάσης

Κάθε άσκηση συνοδεύεται από βίντεο HD, οδηγίες βήμα-βήμα, συμβουλές για τη σωστή στάση για αποφυγή τραυματισμών και ανάλυση ενεργοποίησης μυών. Είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος, θα ξέρεις πάντα πώς να εκτελείς κάθε κίνηση.

Ασκήσεις

Χτισμένο στη Βάση της Επιστήμης. Ενισχυμένο από AI.

3.000+Ασκήσεις με βιομηχανική καθοδήγηση

100M+Σημεία δεδομένων προπόνησης αναλυμένα

24/7Διαθεσιμότητα προπονητικής AI

315K+ Αξιολογήσεις

“

Το FitAI εντόπισε στασιμότητες στην προπόνησή μου που δεν είχα καν προσέξει και αναδιάρθρωσε το πρόγραμμά μου για να τις ξεπεράσω. Οι επιδόσεις μου ανέβηκαν αισθητά σε τρεις μήνες. Δεν είναι απλά άλλη μια εφαρμογή προπόνησης. Μαθαίνει πραγματικά πώς προπονείσαι και κάνει ουσιαστικές προσαρμογές.

“

Ως κινησιολόγος, είμαι πραγματικά εντυπωσιασμένος. Η AI χρησιμοποιεί σωστά την περιοδικότητα, οι οδηγίες για τη φόρμα είναι ακριβείς και ανταποκρίνεται ουσιαστικά στα δεδομένα απόδοσής σου. Το προτείνω στους πελάτες μου ως ένα εξαιρετικό εργαλείο προπόνησης.

“

Ξεκίνησα χωρίς καμία εμπειρία στο γυμναστήριο και το FitAI έκανε τα πάντα να φαίνονται προσιτά. Οι οδηγίες βίντεο είναι πολύ ξεκάθαρες, η AI χαμήλωνε την ένταση όταν οι ασκήσεις ήταν πολύ δύσκολες, και μπορούσα να παρακολουθώ την πρόοδό μου με πραγματικούς αριθμούς. Απλά δουλεύει.

Συχνές Ερωτήσεις

Πώς δημιουργεί το FitAI το πρόγραμμα προπόνησής μου;

Το FitAI εξετάζει τα στατιστικά του σώματός σου, το ιστορικό προπόνησης, τους στόχους φυσικής κατάστασης, τον διαθέσιμο εξοπλισμό και τα πρότυπα αποκατάστασης. Στη συνέχεια, δημιουργεί ένα δομημένο πρόγραμμα προπόνησης χρησιμοποιώντας αποδεδειγμένες αρχές όπως η προοδευτική υπερφόρτωση και η περιοδικότητα. Καθώς καταγράφεις τις προπονήσεις, η AI προσαρμόζει το πλάνο σου βάσει της πραγματικής σου απόδοσης, ώστε να βελτιώνεται συνεχώς.

Είναι οι οδηγίες στάσης άσκησης επιστημονικά ακριβείς;

Ναι. Κάθε άσκηση στη βιβλιοθήκη μας με 3.000+ κινήσεις περιλαμβάνει HD βίντεο επίδειξης και συμβουλές στάσης βασισμένες στην επιστήμη της άσκησης. Θα μάθεις σωστή ευθυγράμμιση αρθρώσεων, ρυθμό κίνησης, μοτίβα αναπνοής και κοινά λάθη προς αποφυγή. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού και κάνει κάθε επανάληψη πιο αποτελεσματική.

Τι κάνει το FitAI διαφορετικό από άλλες εφαρμογές προπόνησης;

Το FitAI συνδυάζει έναν έξυπνο προγραμματιστή προπόνησης, 3.000+ ασκήσεις με οδηγούς βίντεο HD, ένα ημερολόγιο γυμναστικής που παρακολουθεί τα πάντα και έναν AI προπονητή που μπορείς να ρωτήσεις οτιδήποτε. Σε αντίθεση με εφαρμογές που δίνουν σε όλους το ίδιο πρόγραμμα, το FitAI δημιουργεί πραγματικά εξατομικευμένα προγράμματα που προσαρμόζονται στην πραγματική σου απόδοση, είτε προπονείσαι στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο.

Είναι το FitAI κατάλληλο για αρχάριους χωρίς εμπειρία προπόνησης;

Απολύτως. Όταν εγγραφείς για πρώτη φορά, το FitAI ρωτάει για το επίπεδο φυσικής σου κατάστασης, τον εξοπλισμό που έχεις και τι θέλεις να πετύχεις. Στη συνέχεια, δημιουργεί ένα πρόγραμμα φιλικό για αρχάριους με απλές κινήσεις, λεπτομερείς οδηγίες εκτέλεσης, διαχειρίσιμο όγκο και σταδιακή αύξηση δυσκολίας. Κάθε άσκηση έχει ένα καθαρό βίντεο επίδειξης, ώστε να ξέρεις πάντα τι να κάνεις.

Μπορώ να προπονηθώ στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό γυμναστηρίου;

Ναι. Το FitAI έχει εκατοντάδες ασκήσεις με το βάρος του σώματος και ελάχιστο εξοπλισμό. Κατά τη ρύθμιση, μας λες τι εξοπλισμό έχεις (ή δεν έχεις), και η AI δημιουργεί το πλάνο σου χρησιμοποιώντας μόνο ασκήσεις που ταιριάζουν στον χώρο σου. Το πλάνο σου είναι πλήρως βελτιστοποιημένο, ανεξάρτητα από το πού προπονείσαι.

Μπορώ να προσαρμόσω ή να αντικαταστήσω ασκήσεις στο πλάνο μου;

Ναι. Μπορείς να αλλάξεις οποιαδήποτε άσκηση χειροκίνητα ή να αφήσεις την AI να επιλέξει αντικατάσταση για σένα. Όταν ζητάς αλλαγή, η AI βρίσκει μια εναλλακτική που δουλεύει τους ίδιους μύες, ταιριάζει στο επίπεδό σου και διατηρεί το συνολικό σου πρόγραμμα ισορροπημένο.

Πώς παρακολουθεί και αναλύει την πρόοδό μου το FitAI;

Το FitAI καταγράφει κάθε σετ, επανάληψη και βάρος από όλες τις προπονήσεις σου. Μπορείς να δεις τις αυξήσεις στη δύναμή σου, την πρόοδο στον όγκο και τη συνέπεια των προπονήσεών σου με την πάροδο του χρόνου σε εύκολα αναγνώσιμα γραφήματα. Αυτά τα δεδομένα επίσης τροφοδοτούνται πίσω στην AI ώστε το πλάνο σου να βελτιώνεται συνεχώς βάσει των πραγματικών σου αποτελεσμάτων.

Κάθε Λέξη του Γυμναστηρίου, Απλά Εξηγημένη

Superset; RPE; DOMS; Το Λεξικό του FitAI μετατρέπει τη γλώσσα του γυμναστηρίου σε απλή γλώσσα, με έναν απλό ορισμό για κάθε όρο που θα συναντήσεις στην εφαρμογή και στο γυμναστήριο. Φτιαγμένο για αρχάριους από την πρώτη μέρα.

Superset RPE DOMS Μέγιστη επανάληψη Cardio Προοδευτική υπερφόρτωση

Λεξικό FitAI

Ξεκίνα να Προπονείσαι Εξυπνότερα Σήμερα

Γίνε μέλος σε 7,5 εκατομμύρια ανθρώπους που προπονούνται εξυπνότερα με πλάνα προπόνησης με AI. Το προσωπικό σου πρόγραμμα είναι ένα πάτημα μακριά.

Ξεκίνα Δωρεάν