logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 98 øvelser for legger på lett nivå

Burpee
Hopp Knebøy
Stående Legghev
Gåing på skråbånd
Hantelstående legghev
Marsjering på stedet
Sittende leggpress med maskin
Gående på stasjonært sykkel
Liggende sykkelgange
Hantel ettbeins leggmuskelhev
Manual Sittende Legghev
Rumpe Spark
Elliptisk lateral gange
Hoppetau uten tau
Rask Fots Løp
På stedet jogging
Double Under Hoppetau
Hantel stående ettbeins legghev
Lever elliptisk statisk gange
Fjellklatrer Gange
Esel Legghev
Hoppetau side til side
Ett-Beins Gulv Legghev
Roing med rett rygg
Gående Høye Knees Lunge
Hopp Step-Up
Boksing venstre krok
Stang Stående Legghev
Høyt Kne til Rumpe Spark
Vekslende hamstring curl med slag
Stående Hamstrings og Ryggstrekk
Manual Sittende Ett-Beins Legghev Hammergrep
Raske Føtter (V2)
Stående legghev på trapp
Knebøy thrust
Bånd To-Beins Legghev (Bånd under beina)
Knebøy sprett
Mountain Climber Glid med Håndkle
Legghev med klapp
Smith-maskin stående legghev
Stående motsatte berøringer
Knelende Hoftefleksor
Plyo sittende knebøy (vegg)
Ettbeins stående på Bosu-ball
Brystfly med sidesteg
Ettbeins legghev fra trappetrinn
Stående fremoverbøyning med korslagte ben
Butt kick (V2)
Touchdown
Monster Gange med Motstandsbånd
Forhøyet Stående Legghev
Halve Knebøy
Oppvarming med utfall (seks)
Torakal Bro
Tåhev Gange
Lateral Kjeglehopp
Fjellklatrer
Side til Side Hopp
Ettbens Bokshopp
4 Corners Curtsy
Hukende hæl-til-bakside legg tøyning
Sittende tåtrekk leggmuskeltøyning
Rulling av legger
Spinnende krokspark
Shuffle Air Bike
Sidestilt Hoppkasse
Kroppsvekt Gående Legghev
Svømmebeinsirkel
Lav utfall (venstre)
Enbens Leggstrekk
Balansebrett (V2)
Vekselvis Frontspark på Stedet
Rull Fremre Skinnebensmuskel
Shuffle benløft
Gå med hunden
4 reverse lunge og 4 side taps
Alternerende tåhev knebøy
Hopp på Ett Ben Utfall
Chaturanga stilling
Liggende enkelt tå peking
Push Jumping Jack
Rull Peronealmusklene Side Liggende på Gulv
Øgleposisjon (V2)
Side Tå Berøring
Sveipemarsj
Vridemarsj
Fire Lemmer Stav
Side To Fremre Tå Berøringer
Rull Fremre Skinnebensmuskel (Ett Ben) Liggende på Gulv
Butt kick med skulderklapp
Knebøy med beinløft
Rulling av fot
Swing back knee drives
Twist chest out
Side step med diagonale slag
Rulling av peroneus (ett ben) liggende på siden
Back kick med hæltouch
4 slag side knebøy