Monster Gange med Motstandsbånd

Ekspertråd

Oppretthold konstant spenning på båndet gjennom hele bevegelsen for å holde musklene engasjert og maksimere øvelsens fordeler.

Plasser et motstandsbånd rett over knærne eller rundt ankelen.
Gå inn i en halv-knebøy-stilling med føttene i hoftavstand.
Ta et skritt til siden mens du holder båndet stramt og hoftene dine nivå.
Fortsett å ta skritt til siden for et bestemt antall skritt, og bytt deretter retning.
Gjenta for ønsket antall sett.