Stang Stående Legghev
Ekspertråd
Press gjennom fotballene og unngå sprett i bunnen for å maksimere aktivering av leggmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre, hold en stang over øvre del av ryggen.
- Løft hælene fra gulvet ved å presse gjennom fotballene og stram leggmusklene.
- Hold den øverste posisjonen et øyeblikk, og senk deretter hælene tilbake til gulvet.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Legger100 %
Utstyr
Vektstang
Øvelsestype
Styrke
