Forhøyet Stående Legghev
Ekspertråd
Utfør legghev langsomt og med full bevegelsesutslag for å maksimere muskelengasjement og vekst.
Slik gjør du det – trinn
- Stå på en forhøyet overflate med hælene hengende utenfor kanten.
- Press gjennom fotballene for å løfte hælene så høyt som mulig.
- Senk hælene sakte tilbake under nivået på den forhøyede overflaten.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Legger100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
