Tåhev Gange
Ekspertråd
Oppretthold en oppreist holdning og stram kjernen for å forbedre balansen mens du utfører øvelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Stå oppreist med føttene tett sammen.
- Stig opp på tærne så høyt som mulig, stram leggmusklene.
- Begynn å gå fremover mens du forblir på tærne.
- Ta kontrollerte skritt, oppretthold høyden på tærne.
- Fortsett for ønsket avstand eller tid.
Detaljer
Primær
Legger100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Kondisjon
