Liggende enkelt tå peking

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Ligge på ryggen med det ene benet strukket ut og det andre bøyd med foten flat på gulvet.
2. Bøy ankelen på det strakte benet, pek tærne så langt bort fra deg som mulig.
3. Hold den pekende posisjonen i noen sekunder, deretter slapp av.
4. Gjenta det ønskede antall repetisjoner før du bytter ben.

Detaljer

Primær

Legger100 %

Sekundær

Utstyr

Kroppsvekt

Øvelsestype

Styrke