Bånd To-Beins Legghev (Bånd under beina)
Ekspertråd
Hold kjernen stram og beveg deg kontrollert for å forhindre svinging eller tap av balanse.
Slik gjør du det – trinn
- Stå på båndet med begge føttene, sørg for at det er sikkert under fotballene dine.
- Hold den andre enden av båndet med hendene på skulderhøyde.
- Press gjennom fotballene for å løfte hælene av bakken så høyt som mulig.
- Senk sakte hælene tilbake til bakken og gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Legger100 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
