logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 104 tøyeøvelser med kroppsvekt på lett nivå

Båtstrekk
Knefallende Hoftebøyer Strekk Med Kryss
Sideutfall tøyning
Stående Hamstringstrekk
Stående Sidebøyning
Barneasana
Bryststrekking Bak
Bekkenvipp til Bro
Liggende abduktor tøyning
Side utfall adduktor tøyning
Sittende bredbent adduktor tøyning
Knelende tå-opp hamstringstøyning
Sittende knefleksor og hofteadduktor tøyning
Stående fremoverbøyning med korslagte ben
Sittende hofte ekstern rotator og hofteekstensor tøyning
Hukende hæl-til-bakside legg tøyning
Sittende kne-opp rotasjonstøyning
Duehofte tøyning
Stående hoftefleksor tøyning
Enkelt tilbakelent quadriceps tøyning
Dobbelt tilbakelent quadriceps tøyning
Stående oppreist skuldertøyning
Stående reversert skuldertøyning
Sittende skulderfleksor depressor retractor tøyning
Tøyning av skulder over brystet
Underarms tøyning med fingrene ned
Sittende tåtrekk leggmuskeltøyning
Ku-tøyning
Stående mage rotasjonstøyning
Roterende magetøyning
Korketrekker
Krabbegang
Dobbel Beinstrekk
Gulv Hyperextension
Hoftevri med Armstøtte
Hundre
Beintrekk Side
Beintrekk
Liggende Dobbel Beinspark
Ett Rett Beinstrekk
Ett Beinstrekk (bøyd kne)
Ryggradsstrekk Fremover
Magepress Svane
Svømmer Spark
Grunnleggende Tå Berøring
Fremre Tå Berøring
To Fremre Tå Berøringer
Side Tå Berøring
Side To Fremre Tå Berøringer
Kneløft
Stående Sidebøy
Stående Dobbel Sidebøy
Stående Sidebøy (bøyd arm)
Stående Dobbel Sidebøy (bøyd arm)
Liggende på Siden Benløft
Liggende på Siden Fullt Benløft
Sideplanke med Benløft
Kneleende Push-up til Barne Stilling
Albue Push-up
Liggende Ettbensløft
Liggende Benløft til Siden
Stående hoftekretser
Oppvarming med utfall (seks)
Liggende beninntrekk hofteutstrekning
Knelende T-Spinal Mobilitet
Sittende Skulderfleksor Depressor Retraktor Strekk med Bøyd Kne
Stående Hamstrings og Ryggstrekk
Ettbensbro med Utstrakt Ben
Omvendt Planke med Benløft
Vrietrinnstrekking
Klappe på ryggen strekk
Hoftevri planken
Torakal Bro
Åpen Bok Strekk
Skinneboks Bytte
Parsva Balasana Yogaposisjon
Verdens Beste Tøyning
Bordtopp Bro
Barnepose Armheving
Supermann Brysttøyning
Vekslende Ben Nedadgående Hund
Utstrekk med Utfall
Enbens Leggstrekk
Bryst Frem Hender Bak (Hold)
Sittende Bryst Clam
Sittende Himmel Stirring
Sittende Rotasjonsstrekk
Sittende Nakkestrekk
Liggende Hofteabduksjon på Gulv
Stående abdominalt vakuum
Trekantet hundestilling
Chaturanga stilling
Fire Lemmer Stav
3 Ben Chaturanga Stilling
Lekesoldat Dynamisk Strekk
Ettbens bro med utstrakt ben (venstre)
Lav utfall (venstre)
Gå med hunden
Øgleposisjon (V2)
Sittende bryståpning
Sittende diagonalt sidestrekning
Around the World Liggende på Gulvet
Alternativ Gresshoppeposisjon
Sidebøyning med Armstrekning