logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 107 Quadriceps rekken oefeningen

Boot Stretch
Plafond Kijk Rek
Knie Cirkels Rek
Crossover Knielende Heupbuiger Rek
Liggende (zijdelingse) Quadriceps Rek
Plyo Zijwaartse Uitval Rek
Zijwaartse Uitval Rek
Adductor Rek
Quadriceps Liggende Rek
Quadriceps Rek
Brughouding Setu Bandhasana
Kindhouding
Staande quadriceps rek
Vlinder Yogahouding
All Fours Squad Rek
Gemiddelde Heupbuiger en Quadriceps Rek
Heupcirkels Rek
Liggende Abductor Rek
Zittende Wijde Been Adductor Rek
Zittende Kniebuiger en Heupadductor Rek
Staande Vooroverbuiging Hamstring Gekruiste Benen Rek
Zittende Heup Externe Rotator en Heupextensor Rek
Duif Heuprek
Enkelvoudige Achterover Leun Quadriceps Rek
Dubbele Achterover Leun Quadriceps Rek
Rol Heup Stretch
Rol Rectus Femoris
Trilplaat Staand
Trilplaat Lunge
Heup - Abductie
Heup - Adductie
Heup - Flexie
Heup - Laterale Rotatie (Externe Rotatie)
Heup - Mediale Rotatie (Interne Rotatie)
Knie - Extensie
Wervelkolom (Lumbaal) - Laterale Flexie
Wervelkolom (Lumbaal) - Rotatie
Fiets
Kurkentrekker
Jackknife
Been Trekken Zijwaarts
Been Trekken
Een Rechte Been Stretch
Een Been Stretch (gebogen knie)
Wervelkolom Stretch Voorwaarts
Knieheffing
Liggende Eenbenige Heffing
Liggende Beenheffing naar Zij
Flexie en Extensie Heupstretch
Staande Heupcirkel
L-Zit op de Vloer
Warming-up in Lunge (zes)
Downward Facing Dog
Liggende Been Tuck Heupstretch
Staande Balans Quadriceps Stretch
Gewogen Rek Uitvalspas
Omgekeerde Plank met Beenlift
Eenbenige Stand
Eenbenige Stand op Bosu Bal
Rolbal Tensor Fasciae Latae
Rolbal Iliopsoas
Rol Tensor Fasciae Latae
Rol Iliopsoas
Shin Box Wissel
World's Greatest Stretch
Tafel Top Brug
Yoga Vlinderbeweging
Lunge Stretch
Uitgebreide zijwaartse hoek yogahouding
Liggende zijwaartse rek
Dumbbell split lunge rek
Sumo Heup Twist Rek
Heupabductie Beenheffing
Liggende Heupabductie Beenheffing op de vloer
Rollende Duif Stretch
Stok Schouderrek
Stok Uitval met Overhead Raise Rek
Stok Zij-naar-Voor Buiging Rek
Stok Overhead Volledige Sumo Squat Rek
Stok Twist Uitval Rek
Rol Quadriceps (Vastus Lateralis) Liggend op de Vloer
Driepotige Hondhouding
Chaturanga Houding
Hoge Uitvalspas
Hagedis Houding
Lage Uitvalspas
Piramide Houding
Gedraaide Stoel
Gedraaide Zijhoek Houding
Gedraaide Driehoekhouding
Staande Figuur Vier Houding
Tijgerkrul Houding
Gedraaide Been Lunge Houding
Omgekeerde Krijger Houding
Vier Ledematen Staf
3 Benen Chatarunga Houding
Speelgoedsoldaat Dynamische Rek
Lage Uitvalspas (links)
Hagedishouding (V2)
Namaskarasana yogahouding
Zijwaartse Split
Rocking Happy Baby
Down Dog Knie naar Neus
Garland Pose
Mountain Climber Plank
Been Over Hoofd Kuitspier Stretch
Downward Dog Beenheffing