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최고의 111개 밴드 운동

밴드 벤트오버 로우
밴드 벤트오버 리어 래터럴 레이즈
밴드 데드리프트
밴드 페이스 풀
밴드 하이 플라이
밴드 힙 어브덕션
밴드 힙 애드덕션
밴드 니링 리어 킥
밴드 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
밴드 푸시업
밴드 푸시다운
밴드 시티드 로우
밴드 스탠딩 힙 익스텐션
밴드 스탠딩 레그 컬
밴드 스트레이트 백 시티드 로우
밴드 트위스트 (다운-업)
밴드 트위스트 (업-다운)
밴드 트위스트
밴드 얼터네이팅 바이셉스 컬
밴드 바이시클 크런치
밴드 콘센트레이션 컬
밴드 프론트 래터럴 레이즈
밴드 프론트 레이즈
밴드 호리즌탈 팔로프 프레스
밴드 벤트오버 힙 익스텐션
밴드 잭나이프 싯업
밴드 니링 원암 풀다운
밴드 원암 오버헤드 바이셉스 컬
밴드 원암 트위스팅 시티드 로우
밴드 풀 스루
밴드 리버스 플라이
밴드 리버스 리스트 컬
밴드 시티드 힙 익스터널 로테이션
밴드 시티드 힙 인터널 로테이션
밴드 원레그 스플릿 스쿼트
밴드 스쿼트
밴드 스탠딩 크런치
밴드 리어 델트 로우
밴드 스텝업
밴드 리스트 컬
밴드 Y 레이즈
밴드 슈러그
밴드 사이드 밴드
밴드 스탠딩 리어 델트 로우
밴드 스트레이트 백 스티프 레그 데드리프트
밴드 벤치 프레스
밴드 양발 종아리 들기 (밴드를 다리 아래에 두고)
비복근 스트레칭
밴드 디클라인 싯업
밴드 목 뒤로 어깨 프레스
밴드 업라이트 로우
밴드 풀 어파트
밴드 스컬 크러셔
밴드 힙 플렉션
밴드 래터럴 레이즈
밴드 굿모닝
중급 힙 플렉서 및 쿼드 스트레치
스트랩을 이용한 서서 하는 햄스트링과 종아리 스트레치
밴드로 어깨 스트레칭 워밍업
X 밴드 사이드 워크
밴드 스러스터
밴드 원 암 숄더 프레스
밴드 어시스티드 풀업 (V3)
밴드 픽스드 백 언더핸드 풀다운
밴드 시티드 스트레이트 백 로우
밴드 앉아서 다리 뻗기
밴드 스탠딩 체스트 프레스
밴드 사이드 밴드 얼터네이티브
밴드 바이셉스 컬
밴드 로우 체스트 플라이
밴드 로우 체스트 프레스
밴드 체스트 플라이
밴드 크로스 바디 원 암 체스트 프레스
밴드 로우 번갈아 체스트 프레스
밴드 번갈아 로우 체스트 플라이
밴드 서서 번갈아 체스트 프레스
밴드 무릎 꿇고 크런치
밴드 리버스 크런치
밴드 오버헤드 사이드 밴드
밴드 업퍼 크런치
밴드 호리즌탈 바이셉스 컬
밴드 니링 프리처 컬
밴드 스탠다드 바이셉스 컬
밴드 45도 바이셉스 컬
밴드 크로스 체스트 바이셉스 컬
밴드 스플릿 스쿼트
밴드 크로스 압덕션
밴드 스쿼트 트위스트
밴드 클로즈-그립 바이셉스 컬
밴드 오버헤드 트라이셉 익스텐션
밴드 오버헤드 원암 트라이셉 익스텐션
밴드 오버헤드 원암 트라이셉 익스텐션
밴드 리버스-그립 프레스다운(스컬 크러셔)
밴드 트라이셉스 킥백
밴드 벤트오버 랫 풀다운
밴드 클로즈-그립 로우
밴드 스탠딩 원암 트위스트 로우
밴드 나로우-그립 하이 로우
밴드 나로우-그립 하이 로우
밴드 어시스티드 딥
밴드 어시스티드 친업 (무릎에서)
밴드 니링 랫 풀다운
밴드 하프 니링 찹
밴드 스탠딩 해머 컬
밴드 인클라인 체스트 프레스
밴드 인클라인 체스트 플라이
밴드 하이 풀리 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
밴드 벤트오버 원암 킥백
밴드 45도 원암 바이셉스 컬
밴드 서서 리버스 컬
밴드 스탠딩 원암 바이셉스 컬