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Les meilleurs 84 exercices de musculation niveau avancé pour les dorsaux

Tirage assis à la poulie
Rowing penché à la barre
Rowing assis haut à la barre en V
Soulevé de terre roumain à la barre
Rowing assis à prise large à la poulie
Rowing assis haut à prise inversée à la poulie
Soulevé de terre jambes tendues à la barre
Rowing assis dos droit avec câble
Traction prise serrée supination
Rowing en T à la machine (avec disque)
Rowing penché à prise inversée à la barre
Soulevé de terre à la Smith machine
Rowing penché à la machine Smith
Rowing incliné prise inversée avec haltères
Tirage latéral à la poulie avec prise Mag-Grip
Rowing penché rotation de la paume avec haltères
Tirage latéral à la machine (plaques)
Tirage assis prise pronation (avec disque)
Rowing penché unilatéral à la poulie
Rowing incliné à la barre
Élévation des mollets en angle inversé au traîneau
Squat avec rotation et haltère façon bûcheron
Traction prise large
Ondulations de corde
Traction prise supination
Traction pondérée
Rowing penché prise inversée à la barre EZ
Planche avant avec levée de bras et de jambe (position de pompe)
Traction prise marteau sur cage à dips
Burpee avec coup de pied latéral
Rowing couché à la barre cambrée
Rowing penché à la poulie
Tirage alterné avec kettlebell
Tirage horizontal en suspension
Tirage à la corde en position de squat à la poulie
Tirage à un bras avec kettlebell
Tirage vertical à la poulie avec poignées parallèles
Rowing T-bar inversé à la machine
Pullover à la barre suivi d'un développé
Rameur Pendlay à la barre
Soulevé de terre avec pause à la barre
Tirage inversé avec sangles
Rowing incliné à la barre en prise inversée
Tirage latéral à un bras avec bras tendus
Tirage à la barre en rack
Traction prise supination lestée
Rowing à un bras prise inversée à la machine (avec disque)
Traction menton (isométrique et négative)
Traction prise large en supination
Rameur renégat alterné avec kettlebell
Traction prise marteau lestée sur cage à dips
Traction commando
Traction prise serrée
Traction avec genoux pliés entre des chaises
Traction en L
Rowing penché avec disque lesté
Traction papillon
Rowing Superman
Dragon flag en phase négative
Reverse fly penché avec bouteille
Superman de W à Y
Traction prise supination suspendue lestée
Rowing haut aux anneaux
Rowing penché à un bras avec landmine (V2)
Pullover sur pont fessier à une jambe avec kettlebell
Tirage inversé au sol avec prise large en suspension
Traction assise
Tirage inversé prise large au sol aux anneaux
Rowing penché à un bras à la machine Smith
Rowing penché torsion alternée avec kettlebell
Traction archer
Hyperextension inversée en grenouille au sol
Rowing gorille avec bouteille
Traction assise (jambes surélevées)
Traction aux anneaux
Tirage inversé prise large aux anneaux
Tirage inversé genoux pliés aux anneaux
Traction assise (jambes surélevées)
Traction menton aux anneaux
Muscle-up
Rowing penché avec bouteille
Rameur à anneaux avec repli des genoux
Levier dorsal
Pullover avec bouteille