Tirage inversé avec sangles

Conseils d’experts

Maintenez votre corps dans une ligne droite et évitez de laisser tomber vos hanches. Tirez avec vos muscles du dos, pas seulement avec vos bras, pour engager pleinement les groupes musculaires ciblés.

Étapes à suivre

Attachez les sangles et saisissez-les avec une prise supérieure, les bras complètement étendus.
Penchez-vous en arrière avec les pieds à plat sur le sol, de sorte que votre corps soit en angle.
Tire ton torse vers les sangles en pliant les coudes et en serrant les omoplates ensemble.
Redescendez à la position de départ en contrôlant.