Rowing haut aux anneaux

Conseils d’experts

Gardez votre corps dans une ligne droite de la tête aux talons et tirez vos omoplates vers l'arrière et vers le bas pendant le tirage.

Ajustez les anneaux de suspension à environ la hauteur de la taille.
Agrippez les anneaux avec les paumes tournées l'une vers l'autre et penchez-vous en arrière, en avançant vos pieds jusqu'à ce que votre corps soit en diagonale.
Tirez votre poitrine vers les anneaux, en pliant les coudes et en serrant vos omoplates ensemble.
Étendez lentement vos bras pour abaisser votre corps à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.