Tirage horizontal en suspension

Conseils d’experts

Maintenez votre corps dans une ligne droite de la tête aux talons et tirez avec vos muscles du dos, pas seulement avec vos bras.

Agrippez les poignées de suspension avec les paumes l'une en face de l'autre et penchez-vous en arrière, en étendant complètement vos bras.
Tirez votre poitrine vers les poignées en pliant les coudes et en serrant vos omoplates ensemble.
Faites une pause brièvement en haut du mouvement, puis étendez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.