Tirage inversé prise large aux anneaux
Conseils d’experts
Gardez votre corps dans une ligne droite de la tête aux talons et évitez de laisser vos hanches s'affaisser pour maintenir une forme correcte et cibler efficacement les grands dorsaux.
Étapes à suivre
- Réglez les anneaux à la hauteur de la taille et prenez une prise large.
- Avancez vos pieds jusqu'à ce que votre corps soit incliné à un angle désiré.
- Tirez votre poitrine vers les anneaux tout en serrant vos omoplates ensemble.
- Abaissez-vous avec contrôle vers la position de départ.
- Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
Détails
Principal
Dorsaux100 %
Équipement
Suspension
Type d’exercice
Musculation
