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Les meilleurs 61 exercices avec une barre spéciale

Dips pectoraux
Traction prise parallèle serrée
Levée de hanches jambes tendues suspendu
Levée de jambes tendues suspendu
Tirage inversé
Traction prise neutre
Traction
Traction prise inversée
Tirage Rocky Pull-up
Traction scapulaire
Levée de hanche latérale (aux barres parallèles)
Dips triceps
Press triceps
Levée de jambes verticale (aux barres parallèles)
Hyperextension à 45 degrés (bras devant la poitrine)
Hyperextension torsion à 45 degrés
Traction sautée
Rowing inversé prise supination
Traction prise supination
Traction prise serrée supination
Étirement à une main en suspension
Traction prise large en supination
Position L assise
Traction prise large
Dips pectoraux (sur cage à dips)
Levée de genoux oblique en suspension
Traction prise épaule
Levée de jambes suspendue pour les hanches
Étirement en suspension à la barre en supination
Traction prise marteau sur cage à dips
Levées de jambes à la chaise romaine
Tirage inversé genoux pliés
Suspension bras tendus jambes droites
Dips pectoraux prise large aux barres parallèles hautes
Levée de jambe torsadée
Levée de jambes tendues à la chaise du capitaine
Traction à la barre fixe sur banc
Traction archer
Levier frontal
Levier dorsal
Traction en L
Genoux aux coudes suspendu
Orteils à la barre suspendu
Deadbug suspendu
Curl biceps à la barre
Traction menton (isométrique et négative)
Traction commando
Traction négative
Traction assise
Traction assise (jambes surélevées)
Traction assise
Press triceps (barre basse)
Traction prise large
Étirement en suspension passive
Étirement à la barre en suspension arrière
Traction papillon
Muscle-up au poids du corps (version 2)
Remontée de jambes suspendu
Traction prise serrée
Gainage abdominal
Traction assise (jambes surélevées)