Dips pectoraux (sur cage à dips)

Conseils d’experts

Penchez légèrement en avant pendant la flexion pour mieux cibler les muscles de la poitrine, tout en effectuant des mouvements lents et contrôlés.

Agrippez les barres parallèles et hissez-vous jusqu'à la position de départ.
Penchez légèrement votre torse vers l'avant.
Abaissez votre corps jusqu'à ce que vos épaules soient juste en dessous de vos coudes.
Poussez-vous vers le haut jusqu'à la position de départ.
Répétez pour le nombre souhaité de répétitions.